Wat is Kundalini Yoga

 

“Net zoals alle rivieren eindigen in de oceaan,
zo eindigen alle yoga-vormen in het opwekken van de Kundalini energie.
Wat is Kundalini? Het is het creatieve potentieel van de mens”


- Yogi Bhajan –
(heeft Kundalini yoga naar het westen gebracht)

 
Yoga_Strand-Groep-mensen_2000x500px_lr
 
 

Kundalini Yoga is een dynamische yoga-vorm, waarbij de ademhaling actief ingezet wordt tijdens de oefeningen om je lichaamsenergie op te wekken, te laten stromen en te versterken. Tijdens de les worden er ademhalingsoefeningen (pranayama) gedaan, handhoudingen of mudra’s worden gebruikt en er wordt gemediteerd, veelal op een mantra.

 
Test Header-1600×400
 
 

Een aantal effecten van Kundalini Yoga:

• Versterkt je zenuwstelsel
•Brengt je emotioneel in balans
•Verlevendigt je gevoel van bewustzijn
•Verhoogt je energieniveau, kracht en vitaliteit
•Brengt helderheid in je geest
•Stimuleert je gevoel van innerlijke vrede
•Vergroot je incasseringsvermogen waardoor stress vermindert
•Verhoogt je longcapaciteit voor een betere ademhaling
•Versterkt je immuunsysteem
•Ondersteunt en stimuleert je persoonlijke transformatie en groei
 
Klankschalen_2000x500px_lr
 

Informatie over Kundalini Yoga:

• KY is meer dan vijfduizend jaar oud, maar het kan nieuw voor jou zijn
• KY is een actieve yogavorm die je rust en ontspanning geeft
• KY laat je regelmatig je grenzen ervaren en centreert je tegelijk
• KY gaat niet over het staan op je hoofd, maar stevig op je beide voeten
• KY is geen religie, maar omvat alle religies
• KY kan de jongeren de wijsheid van de Ouden leren en de ouderen het geheim van de Jeugd
• KY leert je meesterschap over je zintuigen, in plaats van er een slaaf van te blijven
• KY; je kan het beperken tot één les per week, of uitbreiden tot je complete levensstijl
• Kundalini Yoga nodigt je uit voor de meest interessante reis die je ooit zult maken, een ontdekkingsreis naar:

JEZELF...

 

Wat is het verschil met andere yoga-vormen?

Elke yoga heeft tot doel om je bewustzijn te verruimen, je te verbinden en verenigen met het spirituele wezen in jezelf via het opwekken van de (kundalini) energie en opheffen van je onwetendheid. Het verschil is de manier waarop en de snelheid waarmee dat gebeurt.

Kundalini yoga gebruikt als enige yogavorm alle 8 aspecten van yoga, zoals die o.a. beschreven zijn door Patanjali in zijn Yoga-sutra’s. Het is een actieve yogavorm, waarbij je adem haalt in het ritme van je bewegingen (kriya genoemd). Inspanning en ontspanning worden tijdens de kriya prettig afgewisseld. Voorts worden er mantra’s gebruikt en is meditatie een vast onderdeel van de les.

Dit alles bij elkaar is wat Kundalini yoga uniek en zeer effectief maakt, het is de enige yoga die van oorsprong bedoeld is voor mensen ín de wereld, met een gezin en werk. Daarom wordt Kundalini yoga ook wel “De yoga voor de werkende mens” genoemd.

Waar komt Kundalini yoga vandaan?

Kundalini yoga is in 1968 door Yogi Bhajan, meester in de Kundalini yoga, vanuit India naar het Westen gebracht. Hij zag het als zijn primaire taak om leraren op te leiden. In 1969 heeft hij de 3HO (Healthy, Happy, Holy Organization) opgericht, een non-profit organisatie die zich tot doel heeft gesteld de lessen en levensstijl van de Kundalini yoga uit te dragen. Inmiddels zijn er in meer dan 38 landen 3HO-centra gevestigd. 

De laatste 500 jaar is de traditie van Kundalini yoga bewaard door de Sikhs in Noord-India. De Sikh-Guru’s hebben vele mantra’s aan de KY toegevoegd en hierdoor komt het dat de mantra’s in het Gurmukhi gesteld zijn. In het begin kan dit wat vreemd en onwennig klinken. Maar: “Laat het maar over je heen komen” en ervaar zelf wat het je doet.