Kundalini Yoga
in een paar steekwoorden

 

Moment voor jezelf

Jouw moment om de belangrijkste persoon in je leven te ontmoeten,
jezelf, en daar de tijd voor te hebben.
 

Lekker bewegen

Geheel in je eigen tempo en eigen fysieke mogelijkheden, geen enkele dwang van buitenaf
 

Goed ademen

Inademen; gun jezelf die levensenergie en neem die ruimte in,
uitademen; laat het vervolgens weer heerlijk los.
 

Helder in je hoofd

Alle dagelijkse gedachten; hou ze niet tegen,
pak ze niet beet, laat ze voorbij gaan als de witte wolken in de blauwe lucht.
 

Soepel bewegen

Beweeg je lichaam en ledematen nèt even verder dan wat je normaal doet.
Je zal merken dat je soepeler wordt.
 

Fitter voelen

Je energie stroomt door je lichaam, waardoor je je fitter gaat voelen.
 

Steviger staan

Eerst voeten goed en stevig op de grond, goed geaard zijn,
dan pas de oefeningen en meditatie doen. Niks zweverig gedoe.
 

Opgeruimd gevoel

De meditaties brengen je gedachtenstroom tot rust en geven je een opgeruimd gevoel in je hoofd.
 

Rust in je hoofd

Het opgeruimde gevoel geeft rust in je gedachten.
 

Wow! Er gebeurt iets! – effect

Al bij de eerste les kan je het verschil voor en na de oefeningen merken, dat er echt wat gebeurt in je!
 

Volgende keer weer

Met een prettige ervaring rijker kan je haast niet wachten tot de volgende les…!