Logo 150pxLogo 150pxLogo 150pxLogo 150px
  • Home
  • Kundalini Yoga
  • Even voorstellen
  • Lesinfo
    • Agenda
  • Agenda
  • Klankschaal massage
  • Japji Sahib
  • Meer info
  • Blog
✕
Published by admin on maart 16, 2023
Categories
  • Ong Namo Blog
Tags

SAMSUNG

Hartelijk welkom op mijn blogpagina!

 

Vandaag begonnen met bloggen, yoga is leuk om te doen, vooral om te ervaren wat het met jou doet!
Yoga is net als koken en seks, veel lezen geeft je kennis, maar vult niet je maag, geeft je geen orgasme.
Oftewel; alleen ervaring telt! Dus gaan met die banaan! :-) 

 
 
 
Yoga_Feet-on-green-mat-900x600_lr
 
 
 

Voor je begint is het belangrijk om goed te aarden. Yoga is pas zweverig wanneer je NIET goed geaard bent. Ga stevig en stabiel staan, breng je aandacht naar je voeten en verdeel je gewicht gelijkmatig over je voetzolen, de contactvlakken met de aarde.
Adem rustig in en uit vanuit je buik en als je jezelf "zwaarder" voelt worden, de druk op je voetzolen toe voelt nemen, doe je het goed.
Ook als je zit volg je deze stappen met aandacht, eerst bewust worden van de contactvlakken tussen je lichaam en de vloer, je aandacht daarnaartoe brengen en jezelf " zwaarder" voelen worden.
Goed geaard zijn en blijven is de essentie van de juiste yogabeoefening!

 
 
Logo 150px
Share
3

CONTACT
Frits Wiegant (Aad Purkh Singh)
Tel: 06-30739223
info@yoga-zoetermeer.nl

Tekeningen en schilderijen:
© Karolina Wiegant-Kowalcze

Webdesign:
Desenho.nl

Copyright 2023 Ong Namo